Also zu dem Thema Alter kann ich sagen das es bei mir noch richtig gut geht.Da ich vor Jahren schon mal was gemacht habe es aber auf Grund meines Jobs dann aufgegeben hab.Da ich jetzt seit 6 monaten wieder intensiv trainiere kann ich die Gewichte steigern.Zwar nicht übermäßig aber es geht.

So das zu dem Thema Training im Alter