3er-Split Bewertung

[_-Maik-_]

TE 1: Brust, Arme
TE 2: Beine
TE 3: Rücken, Schultern

Dann solltest du noch ein gesundes Maß zw. Grundübungen und Isos finden. Fertig. Ist doch mal gar nicht so schwer, oder?

[mrtn123]

TE 1: Brust, Arme
TE 2: Beine
TE 3: Rücken, Schultern

Dann solltest du noch ein gesundes Maß zw. Grundübungen und Isos finden. Fertig. Ist doch mal gar nicht so schwer, oder?

Warum sollte er bei einer Trainingserfahrung von 8 Monaten auf einen dreier-Split wechseln? Das ist total übertrieben. Und Isos braucht er schonmal gar nicht, Grundübungen reichen vollkommen aus.

[crusher92]

Lass ihn doch.
Man kann niemanden zu etwas zwingen, sondern nur Tipps geben und wenn die Tipps nicht beachtet werden, ist jeder selber schuld. Weiterhin weiß man ja auch nicht ob der 3er bei ihm funzt oder nich...
Wenn 3er dann mMn der Push-Pull-Beine hier ausm Forum.