also ich esse schon relativ viel im vergleich zu vorher!!!

und natürlich auch keine Pizza oder kein döner mehr,
wie ich schon ganz oben erwähnt habe:
Fisch, Huhn, Reis, Nudeln, Katoffeln, usw.
und vorallem Bananen

habe mir sogar angewöhnt morgens zu frühstücken und direkt danach auch nen shake zu trinken.

wasser habe ich auch schon extrem erhöht aber komme trozdem nicht auf 3 liter pro tag.

muss mich halt eben noch daran gewöhnen

was meine sorge ist, ist das ich meine ernährung so umgestellt habe aber trozdem bestimmte substanzen ich einfach zu wenig konsumiere.

meint ihr ich soll einfach weiter oder mich noch etwas schlau machen???