Leider lange nicht mehr geschrieben. Wollte nur berichten das heute mein letzter Diät Tag ist.
Habe die AD nun knappe 2Monate durchgezogen und dabei runde 10kg abgespeckt.
Habe nur noch einen leichten Bauchansatz der bei dieser ersten Diät auch nicht mehr verschwinden wird da sonst meine gesamt masse zu sehr sinken würde. Seh natürlich immer schmaler aus. Und da schmal aussehen auf einer größe von fast 2m ***** ist... Diät nun vorbei.

Zudem habe ich neuerdings Powerlifting Ambitionen im Kraftsportverein entwickelt e Der Trainer dort geriet fast in rage als er gehört hat, dass ich immer noch Diäte :P


Fazit: AD Funktioniert super und ist nach einer Gewöhnungsphase meiner Meinung nach auch nicht wirklich schwer durch zu ziehen. Begeht nur nicht den fehler aus falschem Ehrgeiz noch weniger zu essen als 500-1000kcal defizit. Ihr werdet es bereuen.

MFG
Die Muhkuh