Olimp Creatin xplode powder und Bcaa xplode powder

**boniak** · 26.02.2011, 09:58

Zitat von simme

Und warum nimmst du dann weiterhin kein Whey?

Die Nüsse gibts überall.
Der nachteil ist nur. dass man die oft nur mit Hülse bekommt und dann musste selbst schälen.
Oder nimmst mal andere Nüsse. z.B. Paranüsse, Wahlnüsse, usw. oder Kerne, wie Kürbiskerne oder mal n Paar Mandeln
Aber da sind wir hier im falschen Unterforum

achso die Nüsse meinst du ^^

Zu dem Whey ist das ich im momment nicht gerade flüssig bin will jetzt mit meinem Führerschein anfangen und joa da wollt ich was nehmenw as ich noch nie genommen habe und das ausprobieren.

**simme** · 26.02.2011, 10:02

Zitat von boniak

achso die Nüsse meinst du ^^

Zu dem Whey ist das ich im momment nicht gerade flüssig bin will jetzt mit meinem Führerschein anfangen und joa da wollt ich was nehmenw as ich noch nie genommen habe und das ausprobieren.

Aber mit Whey bist du billiger als mit BCAAs
Nimm das PNCE OTS, das ist super und günstig. Das nehmen hier sogar Wettkampfathlethen und es gibt 13 Geschmäcker.
Schau mal im Sparfuchsthreat, da hab ich gestern n Link dazu gepostet

**boniak** · 26.02.2011, 10:08

ist ja echt billig nur 25€ ja werd ich mir überlegen

aber jetzt zu den Einahmen ^^ kannst mri da helfen?

**turbo-d** · 26.02.2011, 10:10

@simme
was hat denn das whey mit den bcaas zu tun?

die bcaas aus dem whey haben nicht die gleichen eigenschaften bzw bieten nicht die vorteile die freie bcaas im bezug auf die MPS (anabol, antikatabol = muskelschutz) bieten! aber ich denke das weisst du ja bereits

**simme** · 26.02.2011, 10:21

Zitat von turbo-d

@simme
was hat denn das whey mit den bcaas zu tun?

die bcaas aus dem whey haben nicht die gleichen eigenschaften bzw bieten nicht die vorteile die freie bcaas im bezug auf die MPS (anabol, antikatabol = muskelschutz) bieten! aber ich denke das weisst du ja bereits

Ja schon, aber bevor man sich die BCAAs reinkloppt, würd ich doch erstmal das Whey vorziehen und ggf. durch freie BCAAs ergänzen oder?

Zitat von boniak

ist ja echt billig nur 25€ ja werd ich mir überlegen

Das kostet bei meinem Link 4,29€ pro Beutel, also 8,58€ pro Kg

**boniak** · 26.02.2011, 10:24

ach soo den link hab ich nicht gefunden bzw. das thread

**simme** · 26.02.2011, 10:26

Zitat von boniak

ach soo den link hab ich nicht gefunden bzw. das thread

Bitte schön
SuFu hilft weiter

**boniak** · 26.02.2011, 10:29

danke danke

aber ich wollt eig nur wissen ob meine EInnahmen ok sind ^^

**turbo-d** · 26.02.2011, 10:40

Zitat von simme

Ja schon, aber bevor man sich die BCAAs reinkloppt, würd ich doch erstmal das Whey vorziehen und ggf. durch freie BCAAs ergänzen oder?

Das kostet bei meinem Link 4,29€ pro Beutel, also 8,58€ pro Kg

jap so rum ist es richtig! erstmal die bascis wie whey und creatin, wenn man dann irgendwann mal auf nem plateau fest hängt kann man weiter ergänzen. sonst verschiesst man sein ganzes pulver schon viel zu früh!

ich habe die ersten 5 jahre ganz ohne sups trainiert, ich hatte nichtmal proteinpulver!

jetzt schau dir mal mein avatar an, das stammt noch aus dieser zeit

**toxic277** · 26.02.2011, 11:30

Zitat von turbo-d

jap so rum ist es richtig! erstmal die bascis wie whey und creatin, wenn man dann irgendwann mal auf nem plateau fest hängt kann man weiter ergänzen. sonst verschiesst man sein ganzes pulver schon viel zu früh!

ich habe die ersten 5 jahre ganz ohne sups trainiert, ich hatte nichtmal proteinpulver!

jetzt schau dir mal mein avatar an, das stammt noch aus dieser zeit

und als du dann die supps für dich entdeckt hast gab es ja kein ende

@TE ja 5g creatin am morgen , bzw an trainingstagen nach dem training und 30g whey in wasser oder 1,5% milch auch nach dem training