meine Entwicklung seit knapp einem Jahr

[saurus]

yo! eine Sache will ich mal loswerden.
Dein unterer Rücken scheint ziemlich gut entwickelt zu sein.
Aber du wie ich das sehe, machst du nichts speziell für den unteren Rücken, wie Kreuzheben oder Hyperextensions oder dergleichen. Mit Lh Rudern baut man auch net unbedingt unteren Rücken auf.

Machst du anderen Sport? sag mal bitte welchen

[Alex623]

yo! eine Sache will ich mal loswerden.
Dein unterer Rücken scheint ziemlich gut entwickelt zu sein.
Aber du wie ich das sehe, machst du nichts speziell für den unteren Rücken, wie Kreuzheben oder Hyperextensions oder dergleichen. Mit Lh Rudern baut man auch net unbedingt unteren Rücken auf.

Machst du anderen Sport? sag mal bitte welchen

hm... ich geh im Sommer oft Wakeboarden. Das geht aber eher auf die Arme und Schultern. Ich spür meinen unteren Rücken jedoch bei den Good Mornings bei korrekter Haltung. Und bei den Klimmzügen

[Alex623]

So habe mich jetzt knapp 2 Jahre nicht gemeldet, da ich sehr sehr lange pausiert hatte (Freundin, Abi, Reisen, Arbeiten blablabla).

So jetzt habe ich mal wieder angefangen und bin seit knapp 3 Monaten wieder dran