ja und nein.

ich habe gelesen das es athleten gibt (auch ifbb-profis) die ins studio gehen und dann rein intuitiv übungen/geräte/gewichte/sätze/wh wählen ohne dies nach einem festen trainingsplan zu machen. soweit ich weiß, sind dies aber eher sehr erfahrende athleten - die von sich selbst sagen das sie nach gefühl wüssten was sie im anstehenden training tun sollten/müssten um ihren körper weiter aufzubauen.

ich selber brauch stets nen mehr oder weniger festen trainingsplan. zwar kann hier und da mal ne einzelne übung variieren (und selbstverständlich gehen die gewichte progressiv nach oben), aber grundsätzlich läuft es nach festen regeln...bis ein neuer plan dran ist.

wieso, kennst du das von dir selbst? und wenn ja: wie lange trainierst du schon?