Zitat Zitat von Pete P
was hast du denn die letzten 3 jahre im studio gemacht
wahrscheinlich nur aus dem nähkästchen geplaudert
sind ja miserable kraftwerte
Kurz un knapp.....REHA

hatte eine schwere Verletzung und hab dann einfach mit den Kraftsport begonnen um meine Schulter fit zu bekommen....Von viel Gewichten und Muskelversagen konnte ich bis vor ein paar Monaten nur Träumen mit meiner Schulter....mittlerweile is sie fast wie neu

@ fiestaracer07

Vielen Dank für den Tipp. Werde aber wirklich erst mal bei den Grundübungen bleiben....die hauen schon genug rein fürs erste.....

Habe nur so meine probleme mit den Frontdrücken bzw. Military Press....weiß nicht recht wie ich das machen soll!
Ist es falsch mit Kurz Hanteln?