TE1:
KH- Bankdrücken
Fliegende an Schrägbank
Seitheben am Kabelturm
French Press SZ-Stange oder Kabelturm
TE2:
Lat- Zug o. Klimmis
Rudern am Seil
LH- Rudern vorgebeugt
Seitheben vorgebeugt frei
Bizeps LH- Curls
Das wäre eine sinnvolle Einteilung.
Wenn du es kannst würde ich zu TE1 noch eine Beinpresse hinzufügen.







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