möchte auch mal das PITT Force ausprobieren

[schen-ja]

wieder nach Hause gehen und zwischen Workout 1 und 2 drei Tage pausieren oder verstehe ich das falsch?

natürlich nicht!

du wirst nach hause kriechen

[prinzluca]

Sorry aber das kann ich mir nicht vorstellen.
Was ist mit arme wann werden die trainiert?

[yanne]

Beim Schrägbankdrücken, Dips, Überzüge und bei den Klimmzügen vllt ?

[testosteronny]

Sorry aber das kann ich mir nicht vorstellen.
Was ist mit arme wann werden die trainiert?

Am Anfang ist fast Jeder skeptisch. Probier es einfach ein paar Wochen aus.

Viel Erfolg!

Gruß, Ronny

[Thomasss]

Ausprobieren neh, zu verlieren hast du nix, genau das habe ich mir auch gedacht.
Und ich habe dazugelernt. Mache zur Zeit kein reines Pitt aber die ein oder andere Übung doch schon in die Richtung
Habe aber ne zeitlang Pitt gemacht und es war okay.

Probier s aus, und wenn du denkst es sei zu wenig mit den drei Übungen und dein Körper regeneriert ganz gut, nimm Hebungen dazu.
Bizeps zum Beispiel kann man wunderbar pitten.
Gibt s auch ein Video mit konzentr. Curls von Peter b. Das zieht gut rein.

Also probieren geht ueber studieren, jeder Körper ist anders und muss individuell oder kann individuell angepasst werden bezüglich Training.
Versteif dich nicht an vorgegebene Pläne oder Trainingshaeufigkeiten oder sonstigem.
Du bist du!!!!!!