Zitat Zitat von Florian_87
Also von den Gewichten her ist noch Luft nach oben. Dachte mir nur jetzt zum erlernen der sauberen Ausführung dürfte das reichen was an Gewicht drauf ist.

Natürlich sollten zum Erlernen der Übungen die Gewichtsbelastungen nicht zu hoch sein.
Allerdings bringt es auch nicht allzuviel sich "ewig" mit "sehr leichten" Gewichten abzugeben.
Progression tut Not!



Mein Problem ist nur das ich nicht weiß ob ich bis zum MV gehen soll oder nicht????
Dann würde sich die Gewichtsfrage auch schnell klären

Wieso weist Du das denn nicht?
Steht doch im Grundlagentext...

Solche Aussagen wie diese hier zeugen nur von Unkenntniss der Faserstrukturen und der
Fasertypbelastungsmöglichkleiten:
Zitat Zitat von Derbysieger
Ja geh ruhig bis zum MV. Erst in dem Bereich werden wirklich alle Muskelfasern überlastet, und Wachstum generiert.
Derartige Aussagen sind falsch.



Gruß

WKM