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anscheinend versteht hier keiner meine frage richtig...
ich hab doch gesagt, ich nehme konstant an masse zu und alle muskelgruppen bilden sich richtig aus, das problem sind eben meine arme, obwohl ich sie nicht vernachlässige. ja, ich acht auf ernährung und trainiere nach plan.
174 groß, 76 kg.
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Men`s Health Abonnent
Bei der Größe und dem Gewicht ist ein 39er OA doch ganz ok! 
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Flex Leser
39OA is völlig okay , was denkst du eig? du wiegst gradmal 76kg , da is ein 39er mehr als genug
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