sorry, vergiss das mit dem gaba....
das creatin nehm ich und es braucht dann ne halbe stunde bis es im blut ist, deswegen nimmt man ne halbe stunde später 0,5-1gr kurzkettige KH`s dadurch wird ein enormer insulinausstos verursacht und durch diesen wird das creatin in die muskeln transportiert....
wenn du gleich crea mit traubensaft nimmst entsteht zwar auch ein insulinanstieg, jedoch ist das crea noch nicht im blut vorhanden und somit ist es schwachsinn!

das ist ja auch der trick bei den ganzen transportmatrixen, oder zum bsp. beim creavitargo: das vitargo wird erst so ne halbe stunde nach trinken aktiv und verursacht den insulinanstieg und presst dann das crea in die muskeln,
aber für 80 euro bei einer kur kann ich auch traubensaft nehmen! ist zwar umständlicher aber seeeeeeeeeeehr viel billiger und meines erachtens nach genauso!!!! wirkungsvoll !

es ist doch ein witz was bms für das vitargo verlangT! ist doch nichts anderes als maisstärke