Leben mit Muskelkater

[meddlmax]

Das böseste war mal ein abartiger Kater in Beinbizeps und Waden.

Die leute haben alle komisch geschaut, weil ich einfach nicht mehr gescheit gehen konnte, so hat das bei jedem Schritt gezogen.....

[Emilia]

Mein Muskelkater ist irgendwie sehr minimal...Trainingsintensität ist genug vorhanden aber irgendwie hab ich kaum Muskelkater

lg

[MajPay]

hab eigentlich nur in den beinen muskelkater, das aber manchmal die ganze woche... und wenn er weggeht is schon wieder "beintag" . Arme ewig nicht mehr, brust fast nie und rücken nie wirklichen muskelkater gehabt. Einmal hatte ich einen am vorderen Hals, das war witzig

[Wolfcastle]

Ich merk das gar nicht mehr so bzw. nehm den Muskelkater nicht mehr so war.

Er ist halt da.

Den Roidkater am anfang einer Kur find ich schlimmer.

[Izzy2k]

@Krusch:

-Baden gehn (schön warm)
- bissi die MK Regionen Durchbluten (bsp: bei MK in der Brust: Bankdrücken mit leichtem gewicht bissi blut in die brust Pumpen)
- extrem Exzentrische Bewegungen meiden

[derchecker]

Oh Mann ich hatte so lange keinen mehr. Nur wenn ich 1 Monat nicht mehr trainiert hab oder so... Gibt mir das Gefühl zu stagnieren.

[kingcola]

Ich bin ein wandelnder Muskelkater, wenn ich nach einer TE keinen habe, dann lege ich mich in der nächsten umso mehr ins Zeug. In meinem Freundeskreis ernte ich deswegen teilweise nur Unverständnis, aber ich brauche einfach dieses Gefühl. Das ist einfach eine Bestätigung für gutes, hartes Training.

[b34m73R]

Also entweder es gibt da veranlagungsbedingte Unterschiede, oder die Intensität jener die gar keinen MK mehr haben läßt zu wünschen übrig.
Ich habe eigtl generell MK, mal mehr mal weniger versteht sich. Selbst wenn ich z.B. ein bestimmtes Brusttrainig oder Beintraining wochenlang nicht ändere, also dem Muskel sozusagen keinen unbekannten/neuen Reiz aussetze, habe ich immer Mk.

[Masochist]

@ Threatersteller und all die anderen
meine ****** seit ihr beneidenswert, ich kann steigern wie ich will, die WDHzahl ändern usw. aber Muskelkater kenn ich nicht mehr, manchmal noch vom Rad fahren, wenn ich mal längere Zeit nicht war, aber sonst .

Also von daher, führe ich kein so "abnormales Leben" wie manch einer hier ofensichtlich.

gx Maso

[uNtier]

Hmm bei mir dauert der muskelkater auch bis zu 3 tagen und beine manchmal sogar 6 tage !!! Also ich bin kein experte, aber muesste der koerper nich schneller mehr muskelmasse aufbauen, wenn man trotz eines muskelkaters den muskel trainiert ? (ich mein der koerper muss doch dann mehr muskelmasse aufbauen, wenn so viel reiz staendig ist oder nicht?)