Zitat Zitat von Babyschlumpf
wenn ich aber meine videos mit denen von zb dir geposteten videos vergleiche und es nahezu identisch aussieht und es sich auch noch gut anfühlt , könnte doch meine ausführung richtig sein , oder ?

Bei so einer Aussage kann ich Dir zustimmen.



ist es nicht auch so , das man bei 10 kraftsportvereinen " vorturnen " könnte und jedesmal eine andere ausführung beigebracht bekommt .

Das alleine sollte schon zu denken geben - denn es können nicht 10 verschiedene
Ausführungen für Dich gut sein...
Man sollte herausfinden, was für den einzelnen Spoetler das beste ist - das erfordert
aber Einsatz, Zeit und Einfühlungsvermögen seitens der Trainer.
Aber genau das macht einen guten Trainer aus.



und kann ich denn nun beweglicher in der hüfte werden durch üben dieser übung oder nicht .

Falsche Frage!

Du kannst diese Übung nur dann richtig machen, wenn Du die Hüftbewegung auch
richtig machst.
Ob nun mehr oder weniger beweglich - juckt nicht.

Und ob Du beweglicher werden KANNST interessiert für die Übungsausführung auch
nicht, denn es ist keine besondere Beweglichkeit für diese Übung notwendig.



sasin spürt beim sumoheben seine quads , daher meine frage .

Kommt auf seine Übungsausführung an.
Wenn der mit seinem hintern recht tief herunter geht - also wuasi schon eine Knie-
beugenbewegung mit einbaut - dann wird er fast automatisch seine Oberschenkel
auch spüren.
Aber das ist für Kreuzheben gar nicht notwendig, dafür ist Kreuzheben nicht da!
(Dafür kann man Knhiebeugen oder besser Frontkniebeugen machen, davon haben
dann die Oberschenkel mehr).



und das mit dem spiegel war eher so gemeint , das ich da dann trockenübungen gemacht habe mit einer leeren langhantel und dabei zur seite geschaut habe .
nochmal zu der höhe in der die hantel liegt .

Wie ich schon sagt: Das ist völliger Unfug!
Das, was du dann im Spiegel sehen kannst, ist etwas anderes, als das, wenn Du
nicht zur Seite schaust.
Denn:
Wenn Du den Kopf drehst, dann verzieht sich die HWS und die BWS und nehemen
durch diese Drehung eiune andere Position ein...
Es bringt nicht nur nichts - es schadet u. U. !!



im kdk gibt es doch sicherlich auch verschieden grosse menschen mit verschieden grossen gliedmassen , oder ? müssen die nicht trotzdem alle aus der gleichen höhe ziehen ?

Alle Leute heben mit Olympia-LH und Olympia-Scheiben. Die sind genormt.
Was aber hat das nun mit der unteren Position zu tun, wenn man mehrere WH
Kreuzheben absolviert?



was du alles wissen willst ist ja wirklich nur sehr schwer zu beantworten aber das problem hatten wir ja schon einmal .

Bitte GENAU mitlesen:
Es käme für eine genaue Beantwortung der Frage auf viele einzelne Punkte an -
und wenn man diese vielen einzelnen Punkte gar nicht kennt, dann kann man diese
Frage auch nicht speziell beantworten.



Gruß

WKM