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 Zitat von schokomuffin
Also an Trainingsfreien Tagen nur einmal die 5gr und das direkt morgens und abends nichts mehr?
Und an Trainingstagen dann 2,5gr morgens und 2,5gr nach dem Training?
Kann ich die 2,5gr nach dem Training dann zusammen mit dem Whey im Shaker nehmen?
Wo hätte ich das nun nachlesen können?
Danke schonmal!
hab ich dir ja per pn beantwortet
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