Hab mal gelesen, dass man es so machen soll und ich finde auch dass man die freien Übungen beginnen sollte, aber Anfangs bei allen Übungen nur mit der Stange. Teilweise ist die ja schon zu schwer, z.B. bei Überkopfkniebeugen habe ich es erstmal mit einem Besenstiel geübt.
Die Steigerung pro Einheit war da mit 2.5Kg angegeben. Finde ich vernünftig.