WKM maximale Häufigkeit

[peupeupeu]

Klar kann man das machen. Nur landet man dann nach schätzungsweise 2-4 Wochen im Forced Overreaching, mit allen Vor- und Nachteilen. Und dein Posting klingt nicht so, als wüsstest du mit F.O. umzugehen. ALso lass es lieber gleich.

[QUAAAK]

gott, du kannst doch nicht 5 mal die woche diesen plan trainieren.

ich trainiere zwar nicht diesen wkm plan,aber einen etwas anderen gk plan.und da geht das maximal nur alle 3-4 tage training.alles andere wäre übertraining.