Stellt Euch nicht so an.
Gerade als Anfänger ist es nicht schwer, gleichzeitig KF zu senken und Muskeln aufzubauen. Einfach vernünftig essen, Süßes und Fastfood wegglassen und natürlich hart trainieren.
Also Six-Pack im Urlaub UND weiter Masse aufbauen.


Gruß,
der Reisende