Also die Bilder sind auf gut Deutsch s****** (du weißt was ich meine)

Gewichtsabnahme ist gut und ein Anfang.

Neue Bilder würden mich interessieren.
Und ein 3-er Split ist bei deinem Stand noch nicht nötig denke ich.
Und Beine trainieren solltest du trotzdem, ich wär froh wenn ich könnte.

Gruß,
Alex