Zitat Zitat von MadNero
Breite KZ mit+15kg sind schon ziemlich gut, wechsel vielleicht auch einfach mal den Griff, beim Untergriff kannst du dann schnell auf +25-30kg kommen, bei mir ist die Differenz zumindest so groß.

Ansonsten lohnt sich 5*5 immer mal wieder, auch wenn die Kraftwerte schon nicht schlecht sind, mehr kann nie schaden.
gut danke, dann werd ich da mal weiter das 5x5 anwenden bis noch ne kraftsteigerung da is, und stell dann wieder auf 3x10-12 um