Also grundsätzlich spricht man da nicht von der Ausdauer eines Muskels, es ist lediglich die Kraft.
Kraftausdauer fängt jenseits der 20..25.. Wiederholungen an, da kann man sich dann steigern, wenn man auf sowas steht.
Wichtig ist Kraftausdauer z.B. bei Kletterern..

Dass du meinetwegen 70kg nur 3x schaffst und nicht 10x, liegt nicht an deiner Ausdauer, sondern deiner Gesamtmuskelkraft.

Du musst in deinem Fall das Feld von unten aufrollen..
Fang mit 50kg an.. 3 Sätze.. schaffst du jeweils 10 Wiederholungen, dann gehts das nächste Mal mit meinetwegen 55kg weiter.

Wenn du mit wenig Spannungszeit/Time under Tension/Wiederholungen arbeitest, so erlangst du nur eine höhere Kraft, jedoch keinen merklichen Hypertrophiereiz, wodurch der von dir sicherlich beabsichtigte Muskelreiz nicht ausgelöst wäre!