Zitat Zitat von Eisenkerker
ahjo, ist doch auch richtig.

wieso 10 sätze mit jeweils 4 wiederholungen machen?

klassischer hypertrophiebereich ist eben 8-12.

also machen 3, 4 oder von mir aus auch 5 sätze bei 10 wiederholungen doch mehr sinn.

grüße

Das wäre aber zu einfach.
Heute muss BB zur Wissenschaft gemacht werden. Desto komplizierter, desto besser....habe ich so gehört.