es gibt etliche varianten sich selbst einen gainer zu mixen und man kommt damit in der regel besser und sinnhafter weg als mit 99% der auf dem markt befindlichen zucker-gainer!

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

schau dich da mal um!

hier ein guter fertiggainer:
http://www.bodylab24.de/index.aspx?pid=1086

an sonsten gibt es noch etliche rezepte für proteinpfannekuchen etc im ernährungsforum!