die Sinnhaftigkeit eines KJH supps entzieht sich meines Vorstellungsvermögens. Gerade in unserer KH gemästeten gesellschaft sollte es kein Problem sein genug (komplexe) Carbs aus der Nahrung zu bekommen. Haferflocken, Vollkornnudeln oder -brot, kartoffeln usw....

Was die Supps angeht bleib beim altbewährten Whey nach dem training und bei interessen auch creatin.