Zitat Zitat von DonScrudato
3kg denk ich nich aber 500g Haferflocken sinds schon am Tag... Haferflocken mit Apfelmus, etwas Eiweißpulver un paaz Apfelstücke.... Probier das mal, schmeckt einfach nur

Oder wo wir grad dabei sind... Kennst du schon das Resept von Nicole´s Reiskuchen????

gruß
Ich meinte ja auch die Weizenkleie !!

Ne andere Alternative wäre Gemüse und Salat anstatt den vielen Kohlenhydraten, 1kg Brokkoli macht auch den den Bauch schon voll!!
Yeep, das kenne ich..wobei ich da eher einfach gestrickt bin...is mir zuviel aufwand*eingestehe*!!
Aber darfst mir gerne mal einen backen und zuschicken !!