Stimmt das Kräfteverhältnis?

[django01]

Kräfteverhältnis BD KB KH Klimmis

BD : 12x55kg 10x60kg 8x70kg

Kb : 10x60kg 8x70kg 5-6x80kg

KH : 12x60kg 10x70kg 7x80kg

Klimmzüge eng untergriff 10,7,6

Gewicht 70kg 1,75cm trainiere seit nun knapp 4 monaten seit 1 monat wkm

[dennis2]

is alles super!
keine kopp machen und weiter trainieren!

[Tr!GGeR]

8*70kg bei bankdrücken nach 4 monaten.
nice
mit wieviel kg hast du bei der übung angefangen?

[django01]

8*70kg bei bankdrücken nach 4 monaten.
nice
mit wieviel kg hast du bei der übung angefangen?

30kilo damals wog ich aber auch nur 57kg

[Tr!GGeR]

respekt

aber tu dir selbst einen gefallen und lass es langsamer mit der gewichtszunahme angehen.
du hast in 4 monaten 13 kg zugenommen. das sind nicht 13 kg muskeln
wenn deine gewichtszunahme weiterhin so krass ist wirst du bald im "abspeck-unterforum" unterwegs sein

wünsche dir aber weiterhin viel erfolg!!

[django01]

respekt

aber tu dir selbst einen gefallen und lass es langsamer mit der gewichtszunahme angehen.
du hast in 4 monaten 13 kg zugenommen. das sind nicht 13 kg muskeln
wenn deine gewichtszunahme weiterhin so krass ist wirst du bald im "abspeck-unterforum" unterwegs sein

wünsche dir aber weiterhin viel erfolg!!

anfangs ging es ziemlich schnell da hab ich innerhalb 1 monat mal einfach so 5-6kilo draufbekommen , nur wie du schon sagtest das war alles andere als muskel

Jetzt achte ich was ich esse und seitdem geht es auch langsamer mit der zunahme

kfa nie gemessen ka wie das geht , aber ich plane so oder so ab ca anfang Mai Cardio - lowcarb diät damit man die muskel auch schön sieht wenns Sommer wird

[Kekemann]

13kg in 4 Monaten?

[saurus]

Kräfteverhältnis BD KB KH Klimmis

BD : 12x55kg 10x60kg 8x70kg

Kb : 10x60kg 8x70kg 5-6x80kg

KH : 12x60kg 10x70kg 7x80kg

Klimmzüge eng untergriff 10,7,6

Gewicht 70kg 1,75cm trainiere seit nun knapp 4 monaten seit 1 monat wkm

Hi,

was erhoffst du dir von dem Thread?
Wenn einer sagt, "nein, das verhältniss stimmt nicht, du musst beim kreuzheben stärker sein", dann erhöhst du also einfach so das Gewicht von kreuzheben um da stärker zu werden?

Ist das nicht das standart Ziel von jedem von uns, Gewichte zu erhöhen? Egal wie das Verhätniss aussieht?

Ich würde an deiner Stelle eher checken, ob deine Techniken koreckt sind, damit du überhaupt in der Position bist, viel Gewicht zu benutzen.

[django01]

Hi,

was erhoffst du dir von dem Thread?
Wenn einer sagt, "nein, das verhältniss stimmt nicht, du musst beim kreuzheben stärker sein", dann erhöhst du also einfach so das Gewicht von kreuzheben um da stärker zu werden?

Ist das nicht das standart Ziel von jedem von uns, Gewichte zu erhöhen? Egal wie das Verhätniss aussieht?

Ich würde an deiner Stelle eher checken, ob deine Techniken koreckt sind, damit du überhaupt in der Position bist, viel Gewicht zu benutzen.

richtig wdh zahl runter gewicht rauf ;D ich achte sehr auf technik sobald ich merke technik ist nicht sauber geh ich mit dem gewicht runter auch wenn das ab und zu ziemlich runterzieht