Cooldown=abkühlen?^^
ja, ich nehme sonst einfach nur einen whey shake+5gr kreatin...
(kein dehnen)

wenn ich früher vereinzelt mal im anschluss joggen gegangen bin,
hatte ich aber einen viel heftigeren mk, als ohne... (also ohne die ganzen supps)

ich werd es die nächste zeit mal beobachten aber auch nicht so übertreiben