Kann Createston Übertraining vermeiden?

[Æther]

Noch nichts davon gehört dass leichtes Cardio nach dem Training die Mukelkaterbildung minimiert? Nennt sich Abwärmen
Hat nichts mit Createston zu tun

[conrown]

Noch nichts davon gehört dass leichtes Cardio nach dem Training die Mukelkaterbildung minimiert? Nennt sich Abwärmen
Hat nichts mit Createston zu tun

... nee, aber gut, dass es angesprochen wird
aber ob ich mich dadurch abwärme...
danach kann ich kaum noch die treppen hoch und runtergehen...

[stingthing]

Übertraining entsteht durch eine zu hohe Belastung des ZNS bei gleichzeitig zu kurzen Regenarionsphasen.
Das hat mit MK nix zu tun und da hilft auch kein Supp, egal welches!