Suuuuper Hara!!!!!!!

Ist schon toll, was du dir für Mühe gibst - da können sich andere etwas abschauen (will jetzt keine Namen nennen)
Leider Gottes ist mein Schulenglisch(20 Jahre her) nicht so toll und ich verstehe nur die Hälfte.
Was hat es mit den Gummibändern am Handgelenk auf sich???
Was soll diese Übung trainieren? Bitte um Erklärung.