Zitat Zitat von tasi
Kommt auf deinen status quo drauf an. Also wenn du deutliches Übergewicht hast und bisher nix gemacht hast, dann kannst du schon beides kombinieren. Hast du aber nur kaum/leichtes Übergewicht, dann kannst du durch richtige Ernährung und Training deine Muskeln schützen und an Gewicht abnehmen, aber groß Muskeln aufbauen wirst du nicht.
Da er erst mit dem Training anfängt geht es sehr wohl noch abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, zwar nicht in so einem Masse wie bei einem der schon etwas länger trainiert aber es ist noch möglich ...