magen -Darm

[Stylo18]

das kann man so nicht pauschal sagen, muss jeder selbst wissen wie fitt er sich fühlt.
ich würde 2-3 tage warten und dann langsam anfangen wieder mit dem training und dann langsam wieder in die ernährung starten.

stück für stück, nix überstürzen

[Vfl Pittbull]

das kann man so nicht pauschal sagen, muss jeder selbst wissen wie fitt er sich fühlt.
ich würde 2-3 tage warten und dann langsam anfangen wieder mit dem training und dann langsam wieder in die ernährung starten.

stück für stück, nix überstürzen

ok danke Leute,ja suppe und so bleibt schon drin.
Werd morgen mal wieder bisschen eiweiß reicher essen und mich dann steigern.
Training würd im mom noch gar keinen sinn machen,viel zu kaputt