Impingement und Schultertraining

[sackseiler]

@ schirokko

Kannst du Butterfly machen? Was ist mit Frontheben bis parallel zum Boden? Oder Seitheben bis parallel? Geht das? Und hast du sofort Schmerzen wenn du Überkopf machst oder merkst du davon nichts? Hast du ein Ultraschall von der Sehne gemacht bekommen?

Ich habe Impingement beidseitig. Ist echt scheizze. Da kann man irgendwie so gut wie nichts mehr machen. Und der Witz ist ich habe eigentlich kaum Beschwerden zumindest wenn dann nur paar Tage also nicht chronisch und dennoch sind bei mir beidseitig die Sehnen im Ultraschall stark ausgedünnt! Da frag ich mich wie geht das denn? Wenn ich jeden Tag unter Schmerzen trainiert hätte könnte ich das ja verstehen aber so nicht.

[Schirokko]

Die Übungen gehen alle. Ich könnte theoretisch auch weiter Mp oder Dips machen, da ich keinen stechenden Schmerz hab, wo ich ich den Arm plötzlich nicht mehr bewegen kann und abbrechen muss.

Es ist schwer den Schmerz zu beschreiben, aber ich versuch es mal.
Es ist vom Gefühl so, dass etwas im Schulterbereich nicht stimmt, es herrscht dauerhaft ein gewisser Druck/Spannung im Nacken,Trapezbereich der auch in die Schulter strahlt.
Auf der Arbeit kommt es ab und zu auch vor das es schlimmer wird, dann fühlt es sich so an als wenn der Nacken verkrampft und der Bereich fängt an zu brennen.

Es ist halt ein unagenehmer Druck der immer besteht.

Ultraschall wurde nicht gemacht. Typische Cortisonbehandlung, danach Massagen und dann Kernspinn als der Arzt nicht weiter wusste.

[sackseiler]

Vielleicht isses bei dir nicht so wild also bei mir sah das Röntgenbild richtig übel aus. Da ist praktisch 0 Raum zwischen den Knochen für die Sehne die beiden Knochen oben und unten haben sogar überlappt auf dem Bild. Da dachte ich WTF wie geht das denn?

[Schirokko]

Wie äußert sich denn bei dir der Schmerz? Sticht es mitten im Satz und du musst abbrechen?
Was haben dir die Ärte emphohlen, bzw. was machst du damit es weggeht?

[sackseiler]

Wie äußert sich denn bei dir der Schmerz? Sticht es mitten im Satz und du musst abbrechen?
Was haben dir die Ärte emphohlen, bzw. was machst du damit es weggeht?

Mal wars bei mir so dass die Schulter nach einem Satz Seitenheben für Monate immer wieder wehgetan hat und ich auch nicht mehr groß trainieren konnte. Und dann wars auf der anderen Seite so, dass ich eigentlich keine Schmerzen hatte und dann einmal plötzlich Schmerzen beim Training danach beim Arzt und der stellt dann schon ne ausgedünnte Sehne fest was ich echt nicht nachvollziehen kann weil ich auf der Seite nie echte Probleme hatte. Ich hätte gedacht bis da was ausdünnt müsste man erstmal längerfristig Probleme haben. Ich frag mich kann es sich auch ausdünnen und man merkt nix davon das wäre ja ganz extrem.