Bräuchte einen Ernährungsplan

[kleinerbreitling]

also frühs ess ich 2 mal müssli
mittags ess ich irgendwas fleisch oda was halt viel eiweiß hat
und abends ess ich normales essen ^^
und am tag ess ich ungefähr 10 mal ich weiß etz nicht genau ^^
mein stoffwechsel ist irgendwie bissel durcheinander ich ess und ess und dann werd ich nicht dicker oda ich nimm keine maße zu ^^
irgendwas stimmt nicht mit mein stoffwechsel
hab auch schon dafür jod tabletten bekommen das mein stoffwechsel net gut ist oda so kp xD

[gaggeis]

also frühs ess ich 2 mal müssli
mittags ess ich irgendwas fleisch oda was halt viel eiweiß hat
und abends ess ich normales essen ^^
und am tag ess ich ungefähr 10 mal ich weiß etz nicht genau ^^
mein stoffwechsel ist irgendwie bissel durcheinander ich ess und ess und dann werd ich nicht dicker oda ich nimm keine maße zu ^^
irgendwas stimmt nicht mit mein stoffwechsel
hab auch schon dafür jod tabletten bekommen das mein stoffwechsel net gut ist oda so kp xD

Lies dich ein und komme mit grundwissen wieder.
PS: bitte beim nächsten mal verständlich schreiben........