Zitat von MrOlympia22 Von gestern, mache zur Zeit nen bisschen Diät. Glaube an den Armen (Adern) sieht mans schon?! einfach nur "wow". So einen Look im T-Shirt ist einfach nur abartig geil Fehlen mir wsh noch ein paar Jahre
~ Instagram: alexsedroc~
Zitat von MrOlympia22 Von gestern, mache zur Zeit nen bisschen Diät. Glaube an den Armen (Adern) sieht mans schon?! Hammer Arme !
16 Jahre alt, 186 cm, 81 kg
bild is zu groß und die schatten sind ungünstig, nicht wirklich viel erkennbar
Heute nach dem Training... Anhang 206479 175, ~77 Kilo
Zitat von Ironheart74 Ich mach hier einfach mal mit. Die beiden Foto´s sind kurz vor der internationalen Norddeutschen Meisterschaft 2008 entstanden wo ich Vizemeister geworden bin. geniale form!
Zitat von Steffen L. bilder von vor einer woche. bei 92Kg angefangen. mittlerweile auf 83-84 kg runter. 3-5 kg will ich noch runter. geil geil geil!!!! wielange dabei wie groß????
Hier geht es zu meinem Blog --> http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=165483
179cm. dabei seit nov 2007. diverse andere sportliche verpflichtungen haben es mir die letzten jahre schwer gemacht. ab jetzt kann ich aber voll durchstarten. kraftdaten gehen mit wenig carbs grade gut nach unten. umfänge ebenso. solange die form besser wird, passt das aber denke ich schon
...hat das System verstanden.
machste low carb oder anabole?
bin mit 350g carbs an trainingstagen und 250g carbs an trainingsfreien tagen angefangen. hab dann sukzessiv die carbs reduziert und dafür die fette und proteine nach oben geschraubt. bin im moment bei 200g carbs an trainingstagen und 100-150 an trainingsfreien. gesamtkcal 2850 trainingstage 2450trainingsfrei. ab und an cheatdays mit ~3000kcal. sonst gehts net weiter runter. demächst vielleicht mit den carbs cyclen. bis jetzt gehts aber gut weiter runter.
Foren-Regeln
Zitat von MrOlympia22
Von gestern, mache zur Zeit nen bisschen Diät. Glaube an den Armen (Adern) sieht mans schon?!Fehlen mir wsh noch ein paar Jahre
Zitieren
Lesezeichen