Ich hätte ne frage und zwar...
Kann man muskel aufbauen ohne viel körperfett?
soweit ich weis braucht der muskel Eiweiß für den Aufbau und kein Fett...
lieg ich da richtig?

kann ich auch im schlanken (normalen) Zustand mit genügend Eiweiß muskeln aufbauen oder muss ich dazu en haufen essen? die meisten BB sind übelste Maschinen haben aber keine einzelne Speckrolle am bauch. ich frag mich wie man das hinbekommt...
bin anfänger deswegen noch voll kein plan ...
Ich betreibe Home-Bodybuilding mit den entsprechenden Übungen und kann daher keine angaben übers Training im studio machen ...

Freu mich über Antworten...