Zitat Zitat von uwe61
Wenn Du nach dem Krafttraining noch Cardio machen kannst, ist möglicherweise das vorherige Training viel zu lasch!

Ahoi

Uwe
Wie soll ich das sonst machen weil für Muskelaufbau muss ich ja meh Kalorien zu mir nehmen und für Abzunehmen muss ich weniger. Da muss es doch eine Möglichkeit geben. Oder kann ich die Kalorien steigern und das Fett zu reduzieren?