Zitat Zitat von The Wicker Man
das hat weniger mit "wkm" o.ä. zu tun, sondern liegt an der anzahl der gesamt-wh bei den jeweiligen übungen in verbindung mit deren intensität. wenn ich mich richtig erinnere, warst du relativ lange verletzt. kraft und masse kommen schnell wieder aber der passive bewegungsapparat braucht evtl. länger, um sich wieder anzupassen. vorsichtig sein mit den steigerungen der lasten, ansonsten werden verletzungen die folge sein.

Ja habe ich mir auch genau das gedacht. Nur was jetzt? Gewicht runter so lassen und nicht erhöhen oder pause?