Ich glaube nicht, dass du HST machst. Bei HST ist die Progression ein wesentlicher Bestandteil. Diesen kannst du aber quasi nur außer acht lassen, denn leichtere Stangen als 10kg gibt es fürs Bankdrücken kaum Also erzähl nicht so einen blödsinn




















Man hört doch immer wieder gerne, dass Leute mit dem gleichen System gute Erfolge erzielen. Eine bessere Motivation dranzubleiben gibt es wohl kaum.