Welche Trainingsform ist am besten für mich geeignet?

[imported_toni_]

Hab mir mal den Beitrag von Mgorbatschow durchgelesen und da hab ich (jetzt) ua. ne Frage zur Ernährung:

Ich würde mal behaupten dass ich mich ausgewogen ernähre nur kann ich eigentlich essen was ich will und nehme nicht zu. Halte meist konstant 75 kg .
Gibts da Zusammenhänge oder sogar Auswirkungen auf den Muskelaufbau ?

@Tasi: Also nach dem Training habe ich meist kein Muskelkater (nicht mal leichten wenn ichs nich übertreib).
Kann man nicht sagen, dass es gut ist nach dem Training bischen Muskelkater zu haben ?( schließlich verursachen doch die kleinen Risse im Sarkomer den Kater und diese kleinen Beschädigungen am Muskel setzen doch den Wachstumsreiz oooder ?! ^^)

[powersofti]

Hab mir mal den Beitrag von Mgorbatschow durchgelesen und da hab ich (jetzt) ua. ne Frage zur Ernährung:

Ich würde mal behaupten dass ich mich ausgewogen ernähre nur kann ich eigentlich essen was ich will und nehme nicht zu. Halte meist konstant 75 kg .
Gibts da Zusammenhänge oder sogar Auswirkungen auf den Muskelaufbau ?

@Tasi: Also nach dem Training habe ich meist kein Muskelkater (nicht mal leichten wenn ichs nich übertreib).
Kann man nicht sagen, dass es gut ist nach dem Training bischen Muskelkater zu haben ?( schließlich verursachen doch die kleinen Risse im Sarkomer den Kater und diese kleinen Beschädigungen am Muskel setzen doch den Wachstumsreiz oooder ?! ^^)

Wenn du essen kannst was du willst und du nimmst nicht zu bist du krank. Warscheinlich isst du aber zu wenig!