Zitat Zitat von Hennessy88
Hallo,

um mich kurz vorzustellen, bin 23 jahre alt, habe seit 3 Jahren zuhause unregelmäßig trainiert, und bin jetzt seit 2 wochen im fitness-studio. Ich weis nicht, was ich zum trainieren nehmen soll, da ich mich überhaupt nicht auskenne. einer sagt creatin, der andere eiweiß ? was ist nun sinnvoll ? und was trägt zu was bei ?

mfg

also ich nehme zum trainieren hanteln.

ob das nun sinnvoll ist



mach dir nicht so viel sorgen um whey und creatin. schau hier kurz ins entsprechende unterforum und kauf dir was. viel wichtiger ist es, dass du am eisen gas gibst.