meniskusentfernung = immer athrose ?!?!?
wohl eher weniger.
als Spätfolge stimmt das schon. Leider..
da spielen halt noch viele andere Faktoren jetzt eine Rolle, wie schnell sich die Arthrose entwickeln wird (z.B. Stabilität, Funktion, Belastungen, Genetik etc.).

d.h. jetzt nicht, dass du in den nächsten paar jahren die Arthrose bekommen wirst, aber er halt auf lange sicht wird es wahrscheinlich umungänglich sein.

Altersbedingte Arthrose wird halt einfach stark durch solche Geschichten beschleunigt.

so doof wies sich anhöhrt, aber aufs "Laufen" so wie du's ansprichst würde ich sowieso mit so ner Geschichte auf lange Sicht verzichten. Macht wenig Sinn;
geh lieber Biken oder Kraul-schwimmen.

Tiefe Kniebeugen sind auch nicht unbedingt zu empfehlen, da durch das Fehlen eines großen Teiles deines Meniskus der Druck im Gelenk dann einfach nicht mehr optimal verteilt wrd..
ganz saubere, langsame kniebeugen (und da max. die 90° BEUGE, wenn nicht noch weniger) auf instabilen unterlagen mit wenig gewicht wären da ideal.
wo es nur darum geht ständig die minimalen Abweichungen durch die instabile Unterlage zu stabilisieren.
oder verschiedene Varianten von einbeiningen Kniebeugen, Ausfallschritten (z.B. auf Skateboard).

ich kann mir vorstellen, dass es sich jetzt so ziemlich unzufriedenstellend für dich anhört - glaub mir, ich hab in vielerlei hinsicht ähnliche Probs.
Aber auf lange Sicht ist es wohl einfach sinnvoll.

Und was ich nicht versteh, du hast doch wohl eine Nachbehandlung nach der Arthroskopie???
Sprichst du da nicht mit dem Arzt nich über solche Dinge??
und wieso hast du keine anständige Behandllung in der Physiotherapie????

bei Fragen etc gerne PN