Rad fahren + BB

[Legomeister]

Wer eine gute Ausdauer hat, kann beim Training kürzere Pausen machen und regeneriert insgesamt wesentlich besser. Aus diesem Grund haben schon Athleten wie Tom Platz Fahrradfahren in ihr Training integriert: http://www.fitpage.de/tomplatz6.jpg .

[Hubschrauberpilot]

Joa, das klingt gut.
Ich bin Raucher und hab Ausdauermäßig eigentlich nichts aufm Kasten, ich denke, sowas bekommt mir gut.

[Pyren]

Ausdauertraining dient dem Fettabbau und ist gesund

[r00f]

Ausdauer wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel, Gesundheit, Regeneration und Kondition aus. Je nach dem natürlich wie es betrieben wird.
Ich gehe zum normalen Krafttraining noch 2mal die Woche laufen und bei so schönem wetter wie die letzten tage noch bisschen radeln.

[Hubschrauberpilot]

Mein Rad ging heut raus, ich hab auch derbst Bock bei dem Wetter draußen rumzugurken, anstatt jeden Weg mit dem Auto zu erleigen. Geil