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Hybrid-Darstellung

  1. 22.03.2011, 19:12 #1
    bello123
    bello123 ist offline
    Sportbild Leser/in
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    11.12.2010
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    70
    das soll sinnvoll sein?

    TAG 1: BRUST / RÜCKEN / WADEN / TRIZEPS (Maximalkraft) / BIZEPS (Hypertrophie)

    PAUSE

    TAG 2: BEINE / SCHULTERN / BAUCH / TRIZEPS (Hypertrophie) / BIZEPS (Maximalkraft)

    und wie dort steht 3 trainingseinheiten pro woche, sprich eine woche tag 1 doppelt, nächste woche tag 2 doppelt?
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  2. 22.03.2011, 19:15 #2
    Youngster2010
    Youngster2010 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    Beiträge
    48
    diese frage würdest du die dann auch beim WKM plan, sprich einem alternierenden gk stellen

    ja richtig
    ZitierenZitieren
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