beug deinen oberarm bis ein ca. 90° winkel ensteht und dann anspannen ... bei mir paßt dann gerade mein zeigefinger zwischen anfang des bizeps und dem unterarm. als hab ich mal wenn ich groß bin voll fette arme. und nicht vergessen ... immer schön fettARME milch trinken *gröhl
aber ob das jetzt sinn hat oder nicht ... sagt dir gleich das licht

aber kann mir jemand diese "walter says" sache erklären? sind doch nur sinnlose zitate oder wie *grübel