Zitat Zitat von swordfish23
mal ne frage:

kann man pro mahlzeit verschieden ew quellen kombinieren?

also schwein und rind z.b.?
Schon mal Mkp gesehen?

Ja das ist dann sogar besser, weil sich das Aminoprofil ergänzt und damit die Wertigkeit steigt.
Kartoffeln und Vollei ist ne sehr gute Combi, auch wenn Kartoffeln nur 2g Eiweiß pro 100g hat