KH in der Defi?!

[Nooooob]

Das bezweifel ich das die 10g vom hähnchenfleisch und Quark schlecht sind!

...aber das lass ma mal!

Es geht mir eigentlich nur drum, ob jemand weiß bzw. erfahrung hat, mit dem weglassen von den KH nach dem Train (natürlich bezogen auf die Definitionphase)

Gruß

[r00f]

Es gibt bessere Fettquellen, sagen wirs so.

Soweit ich weis,wird Whey sofort vom Körper in Glucose gewandelt, wenn du es ohne Kohlenhydrate nimmst.
Kenn mich aber jetzt auch nicht wirklich so gut mit der Defiphase aus...