Welche Trainingsform ist am besten für mich geeignet?

[imported_toni_]

Hab noch ne andere Frage zum eigentlichen Training:

Immer wenn ich den Lat trainiere ( Rudern, Latzug oder Klimmzüge) spür ich das immer nur im "oberen Teil" des Latissimus ( ich weiß den gibs eig nicht , ist 1 Muskel). ( besonders stark spür ichs beim Rudern)

Jedenfalls geht der Lat bei den meisten Leute ja etwa bis einige cm über den Bauchnabel ( von der Höhe her) . Bei mir allerdings sichtbar nur bis einige cm unter die Brust
Hoffe ihr wisst was ich meine und könnt mir n Tipp geben um auch die untere Partie mehr zu trainiern ( V-Form usw... )

Gruß

[Volker Mord]

KLASSISCHES VOLUMENTRAINING

[imported_toni_]

Und darunter darf ich verstehen ?! :P

[imported_toni_]

KLASSISCHES VOLUMENTRAINING

Ist das ne Trainingsform die viele Isos enthält ?

Noch ne Frage :

Könnt ich nach nem Jahr mal Creatin ausprobieren oder haltet ihr das für verfrüht ? ( Wär halt mal interessant ob es dann in Komb. mit WKM etwas schneller geht mit dem Muskelaufbau.

[imported_toni_]

Wie siehts aus ?

[Eisenkerker]

unfug, was da steht.

der ansatz deines latisimus ist genetisch bedingt.

alles wichtige wurde im prinzip gesagt. ums nochmal kurz zusammenzufassen:

wkm + whey