Zitat Zitat von Nooooob
Hallo,

ich hätt da noch mal eine Fragen :-D

Ich bin gerade in der Defiphase und bin von 12,5%KFA (1.1.2011) bis jetzt auf 10%KFA gekommen!

Also Cardio gleich nach dem Aufstehen und KH nur in der Früh, Vor und Nach dem Train!

In der Früh und Vor dem Train -> KH aus Haferflocken
Nach dem Train -> KH aus ZellTech

Nur mal so die Groben angaben!
Ich will noch viel weiter runter mit dem KFA!

Meine Frage, soll ich nach dem Train oder in der Früh die KH weglassen um die "Fettverbrennung" nicht zu unterbrechen?!

Weil Muskeln werd ich in der Zeit ja eh keine Aufbauen denk ich !

Gruß
Tommy

Du kannst selbst mit den KH dein Kfa Anteil weiter senken. Ist alles eine Sache der Kcal.
Beim weglassen der Carbs, kannst halt etwas an der Optik drehen. ``Wasserspeicherung.`` (erwarte aber keine riesen Wunder)

Wenn es dir aber darum geht, schneller dein Fett wegzubekommen, klar dann bin ich z.b. einer, der die Carbs weglassen würde.
Gehen würde es aber wie schon erwähnt mit als auch ohne Carb. Alles eine Frage der Zeit bzw Geduld...