Zitat Zitat von MackDre
nachdem in einem anderen Thread von mir, dass SUPRA PROTEIN 93 in Grund und Boden schlecht geredet wurde
schuldig , ne das ist wirklich *******e!


hi,

also erst mal würd ich von so einem Mix supp abraten.

1. mein Favorit "Wheyprotein Optimum Nutrition" mit dem machste nix falsch!!!

Für die langsame Resorption nimmst du ein EW mit hohem Casein Anteil.

2. Beim Creatin würd ich auf reines hochwertiges Creatin setzen, da musst mal im Forum gucken, was dort empfohlen wird. Ich habe von Creatin.de (die site gibts anscheinend nimmer) 1kg für 40 Euro bestellt. Mit dem Preis musste rechnen.

Nimm das mit rotem Traubensaft.

PS: bei dem Angebotenen Supp Mix sieht man net mal was drin ist...